1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息 。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 2、一个星期只能吃四个鸡蛋。吃太多对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物。不要吃。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 5、女生月经来时不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 8、早上醒来先喝一杯水， 预防结石。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 9、睡前三小时不要吃东西， 会胖 。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 10、少喝奶茶。因为高热量，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 13、天天喝水八大杯。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 14、每天十杯水， 膀胱癌不会来。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 15、白天多喝水，晚上少喝水。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡 。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 18、下午五点后。大餐少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯不会老。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 青年文摘网 21read.com !@#*$% 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分钟先服药。忌立即躺下。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻。肝火有毛病者宜多食用。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 25、掉发因素: 熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。 不但可以美白还可以淡化黑斑 。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一个，才能让自己有个干干净净的肺 。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 青年文摘网 21read.com !@#*$% 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期 。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 34、食物过于精细，缺乏纤维; 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类皆具有致癌性。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 37、不抽烟。 拒吸二手烟。
青年文摘RCqejsT3y82Zu2OY 38、适量饮酒， 不拼酒
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