１．睡眠时，大脑在休息。
２．如果睡眠时数低于需要量１～２小时，第二天的行动总受到一些影响。
３．即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意。
４．躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要。
５．如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处。
６．每个人每晚都会做梦。
７．年龄越大，所需睡眠时数越少。
８．大多数人无法明确说出自己何时感觉困倦。
９．驾车时开大收音机音量会有助于保持清醒。
１０．睡眠障碍主要由忧虑和心理原因引起。
１１．人体不可能完全适应夜班工作。
１２．大多数睡眠障碍可不治自愈。

正确答案
１．错。您的身体在休息，而大脑没有。
２．对。如何判断自己的实际睡眠需要量呢？睡前不要设闹钟，睡至自醒，这就是您的睡眠需要量。
３．错。真正引起睡意的是睡眠不足。
４．对。
５．错。打鼾表明存在着威胁生命的睡眠障碍，被称为睡眠窒息。
６．对。虽然很多人醒后不觉得曾做过梦，但其实每晚梦都会如约而至。
７．错。睡眠需要量在成年人阶段变化不大。
８．对。多年来，研究者询问了成千上万的人是否有困倦感，但得到的答复全都是摲駭。这其中甚至还有些人回答后立即就睡着了！
９．错。如果您驾车途中感觉无法保持清醒，最可取的权宜之计是在安全地带停车小憩，或饮用咖啡类饮料。
１０．错。应激才是引起失眠（入睡困难或频繁醒来）的第一位原因。
１１．对。所有的有机体（人类，动物，植物）都有其生理周期，或称２４小时节律。对夜班工作者来说，昼夜更替并无改变，因此其生理节律也不可能调节。
１２．错。不幸的是，很多因睡眠障碍而痛苦的人并未意识到这是种疾病，更不知道它是可以治疗的。